Aparecer toda semana só de maiô em rede nacional pode tirar o sono de muitas mulheres. Por isso, algumas gatas do Saltibum revelam que o quadro mexeu com a rotina de exercícios e alimentação. Para Gracyanne Barbosa, que perdeu peso durante o quadro, os horários são sagrados: "Com os treinos, emagreci 3kg e aperfeiçoei o domínio sobre meu corpo. Emagreci com a rotina de treinos e alimentação regrada".

A musa fitness prepara "marmita" para os treinos e não vive sem barrinhas de proteínas. "É bom ter, se a minha marmita não for o suficiente. Passamos o dia todo aqui", conta.

Quem também sente diferenças com os treinos é a atriz Priscilla Fantin. Ela conta que sente diferença na definição muscular. "Fui emagrecendo durante o treinos e também sinto que os músculos das costas e ombros se desenvolveram", explica ao Gshow. Yanna Lavigne exibe cintura invejável e, mesmo com ajudinha da genética, a gata revela que não abre mão de atividades aeróbicas: "Eu amo fazer exercícios ao ar livre, por exemplo, bicicleta e patins. Na academia, gosto de corrida e spinning".

Há um ano, Fiorella Mattheis exibiu barriga chapada na primeira edição do quadro, graças ao que ela batizou de "dieta do francês". A dica é simples: diminuir a quantidade de comida. "Costumo dizer que a melhor para mim é a dieta do francês: você come de tudo, pouco, e não se priva de nada", contou a loira, sobre porções pequenas de todo tipo de alimento.