É chegada a hora H!

Com ajuda da psicóloga Cristiane Fernandes, confira algumas dicas para você relaxar na hora da prova.

1° Confira seu cartão de inscrição e se seus dados estão todos corretos. Tenha certeza de que seus documentos estão com você. Não revise nenhuma matéria nesses últimos minutos!

2° Use roupas confortáveis para a temperatura do dia. Nada de ir para a prova como se fosse sair para passear.

3° Leve uma garrafa de água e uma barra de cereal. Isto já é suficiente para o período da prova. Caso prefira outro alimento, escolha os de fácil manuseio.

4° Mantenha a calma: não é só você que não sabe algumas questões.

DICA PARA RELAXAR

Cristiane preparou uma técnica de relaxamento para a hora da prova. Primeiro inspire contando três tempos e expire contanto seis tempos. Repita o processo dez vezes; isso irá oxigenar seu cérebro e acalmar seu corpo. Durante a prova, tenha pensamentos positivos!

5° Comece fazendo as questões que você sabe. Não perca tempo em perguntas de que você não sabe a resposta. Volte a elas no final da prova!

6° Confie em si mesmo. Saiba que não é pior que ninguém. Se os outros conseguem, você também pode conseguir!

7° Use todo o seu tempo. Não ligue se todo mundo já deixou a sala e você ainda está fazendo sua prova. Preocupe-se com você!

8° Você estudou e dedicou-se! Confie em que tudo vai dar certo e espere o resultado do Vestibular. Torcemos por você!